L'art-thérapie : créer pour guérir

Dimanche 4 mai 2008

Peindre, danser ou sculpter pour soigner les maux de l'âme. L'idée peut paraître incongrue. Pourtant, c'est ce que propose l'art-thérapie, une alternative à la psychothérapie classique.

Conflits intérieurs, angoisses, difficultés personnelles, désordres émotionnels... Vous aimeriez consulter mais vous n'avez pas le courage ou l'envie d'entamer une psychothérapie ? L'idée de vous allonger sur un divan vous rebute ? Essayez l'art-thérapie. Cette technique de développement personnel propose d'utiliser la création artistique pour exprimer ses sentiments refoulés. Contrairement à la psychothérapie classique, la guérison ne passe pas par la parole. Le principe : en transformant la matière, l'individu se transforme lui-même. De sa souffrance naît une production artistique qui symbolise son cheminement personnel.

Si l'art a toujours été utilisé dans les sociétés primitives pour soigner les malades, ce n'est qu'en 1950 que se développe l'art-thérapie en tant que telle, à l'occasion du premier congrès mondial de psychiatrie. Est alors créée la Société Internationale de Psychopathologie de l'Expression.

Laisser parler son inconscient

Danse, théâtre, peinture, sculpture, collage, musique, marionnettes... L'éventail des possibilités se veut très large. A vous de choisir le mode d'expression qui vous correspond le mieux. Vous n'êtes pas très manuel ? Vous ne savez pas danser ? Pas de panique, l'art-thérapie ne nécessite aucun talent artistique, bien au contraire. Elle demande juste une bonne dose de sincérité. Laissez-vous aller et donnez libre cours à votre imagination, à votre puissance créatrice. En somme, exprimez-vous sans réfléchir, suivez vos pulsions ! Une telle démarche vous permettra d'accéder à votre inconscient.

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